Estimado/a  lector/a, bienvenido nuevamente a la columna de salud de “San Luis 24.com.ar”; con su humilde servidor, el médico Ariel Flores Casella o simplemente Doctor Ariel

Esta semana abordaremos el tema:  La Dislipemia!

Que es la Dislipemia?

Es uno de los factores directos de riesgo ateroescleróticos, junto con la Diabetes y la Hipertensión Arterial, que predisponen al endurecimiento y taponamiento del sistema arterial. Y se denomina de esta manera al hallazgo bioquímico de niveles altos de Colesterol Malo (LDL) y/o niveles altos de Triglicéridos (TGC).

Que son … el Colesterol malo y los Triglicéridos?

Siendo prácticos te lo pinto de esta manera:

Colesterol Malo o Colesterol LDL: Grasa de origen animal (colesterol) unida a una proteína transportadora de baja densidad (LDL) que lleva esta grasa desde los diferentes órganos reservorios a la sangre; aumentando así los niveles de esta grasa en las arterias, predisponiendo de esta forma al taponamiento y endurecimiento de las mismas (ateroesclerosis)
Triglicéridos: Grasa de origen vegetal que se une a las lipoproteínas de baja y muy baja densidad (LDL y VLDL) que terminan metabólicamente, elevando los niveles de colesterol malo.

Cuales son las diferentes fuentes de Colesterol y Triglicéridos?

Colesterol:   Lácteos enteros, Huevo completo, Carnes rojas, Pollo con piel, Quesos enteros, Manteca, Mayonesa….
Triglicéridos:   Azúcar de mesa, Jugos y Gaseosas azucaradas, Pan blanco, galletas saladas y dulces, Facturas, Fiambres, Golosinas, Chocolate….

Como me cuido de este factor de riesgo ateroesclerótico (Dislipemias)?

A través de la moderación en el consumo de sus diferentes fuentes, y de la realización regular de ejercicio físico (4 a 6 veces por semana de 45 a 75 minutos por día); en una palabra aprendé a cruzar los cubiertos y  movete! Comenzá a cuidarte, tú salud es tú responsabilidad … y eso que … “de algo hay que morir” es una estupidez! … El problema es que no te morís … quedás invalido, un vegetal, o peor! Sé inteligente!
Hasta la próxima semana!!! Buena vibra para todos!!!

* Doctor Ariel Flores Casella (La Salud en su Casa - de lunes a viernes a las 16, por Radio Ciudad)