Los smoothies son excelentes opciones para consumirlos en cualquier hora del día. Las combinaciones pueden ser muchas, tanto creando mezclas de frutas o una fusión con verduras. Durante la época de calor los preparados con frutas de temporada incrementan, aquellas son elaboradas con mango o frutos rojos.
Es una preparación de bajo aporte calórico por lo que también es una opción que puedes degustar sin culpas. Si quieres endulzar un poco te sugerimos agregar edulcorante de tu preferencia. ¡Manos a la obra!
Ingredientes
- 5 fresas limpias
- 1 taza de leche descremada
- 1 taza de espinacas frescas
- Endulzante de tu preferencia
- Hielo al gusto
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Comienza lavando las frutas y verduras.
- Una vez listas, lleva a la licuadora junto con la leche, endulzante y si es de tu agrado puedes incluir canela en polvo.
- Procesa hasta que obtengas la mezcla homogénea, integra hielo al gusto y procesa por dos minutos más.
- Sirve y listo.
Fuente: Gastrolab
